Okei. Minulla on hyviä ja huonoja uutisia. Ensin huonot. Tulin juuri kotiin personal trainer tapaamiseltani jossa vihdoinkin otettiin se kehonkoostumuskuva. Joo, elikkä minun rasvaprosentti on hirvittävät 44%. En tiedä itkeäkö vai nauraa sille että olen päästänyt itseäni tähän kirjaan kuntoon. Sen lisäksi kehoni "ikä" on 37, sen saa hyvin alas treenaamalla jne. Epäilen että suurin syy siihen että kehoni on "15 vuotta vanhempi" kuin minä on tietenkin ylipainoni. Osasyy voi kuitenkin olla teini-iässäni kärsimäni syömishäiriö, joka pilasi niin ruuansulatukseni kuin hampaitani. Onneksi minulla on vielä valkoiset hampaat, vaikka vihlovat jopa talvi ilman hengittämisestä ja esm tomaatista, mutta saan luultavasti kärsiä niiden tummumista tavallista aikaisemmassa vaiheessa.
No joo nyt niihin hyviin uutisiin. Olen kuulemma vain lievästi ylipainoinen, joka oli kiva kuulla. Toiseksi. Sisäelinten rasva luku on 6 joka on tosi hyvä sillä suositus on alle 9. Joten sitä vaarallista rasvaa josta on vaikeaa päästä irti ja joka voi aiheuttaa mm 2 tyypin diabetestä ei ole niin paljon kun pelkäsin.
PTni ehdotti myös että kävisin kaksi kertaa viikossa ohjatulla tunnilla ja kaksi kertaa viikosta treenaamassa kuntosalin puolella. Joten teen mitä PT käskee koska hänhän tietää näistä asioista paremmin.
Tässä vielä kuva lounaastani. Kasvis keittoa johon pistin sekaan soija rouhetta, päälle vähän tilliä ja toisessa kupposessa rae juustoa.
Olisi kivempi lukea tekstejä jos oikolukisit ne, yhdyssanat kun eivät ole mitään rakettitiedettä...
VastaaPoistaKiva että luet blogiani ja pyydän anteeksi jos se on sinulle ärsyttävää lukea kirjoitusvirheitäni. En mahda asialle mitään tällaisena dyslektikkona. Tässä kirjoitellessa kuitenkin pikkuhiljaa opin paremmin huomaamaan kirjoitusvirheitäni. Ja jos minun nykyiset kirjoitukset häiritsevät niin näkisitpä joitakin kirja-arvosteluitani yläasteelta (tai muita kirjoitus tehtäviä) ;)
PoistaKiva, että muutkin käyttävät bloggaamista, jotta kehittyisivät kirjoittajina. Minäkin kirjoitan englanniksi siksi, että pysyikin työkykyisenä. Eli töissä käytän englantia koko ajan, mutta äitiyslomien aikana taito tahtoo rapautua. Halusin nyt pitää kielitaitoa edes jotenkin yllä. Ei se helppoa ole, koska kuntoilupuolen sanasto on niin outoa. Varmasti useimmista karseaa luettavaa, mutta pääasia, että itsellä on hyvä fiilis. Minua ei ainakaan ole sinun kirjoitusvirheesi pompanneet silmille. Jatkan siis blogisi seuraamista :-)
PoistaSe on tosi hyvä keino treenata. Kyllähän siinä pikkuhiljaa oppii näkemään kirjoitusvirheitään itsekin :) Toisilla valo syttyy hitaamin (kuten mulla) ja toisilla nopeammin :D
Poista