Syön joka aamu samat vitamiinit. Multi vitamiinin, ekstra vahvaa C-vitamiinia (minulla on surkea vastustuskyky), rautaa (väsyttää helposti talvisin kun en syö ihan riittävästi tumman vihreitä kasviksia) omega3 (nivelille ja ihon kimmoisuudelle) ja zinkkiä (muuten saan tosi paljon finnejä). Niiden seuraksi juon 0,5 litraa vettä jotta aineenvaihdunta käynnistyy. Aamiaiseni vaihtelee paljon kiireestä riippuen, sain PTltäni tosi hyviä neuvoja syömiseen joita voin käydä tarkemmin läpi myöhemmin. Tänään sekoitin maitorahkaa hedelmäkeiton kanssa (tuli vähän jugurttmainen koostumus ja maku) ja ripottelin päälle 8 pilkottua pähkinää.
Kävin tänään ostamassa soija rouhetta ja pellavan siemen rouhetta, kuten PT neuvoi minua. Niissä om paljon proteiinia ja niitä on helppo sekoittaa esimerkiksi maitorahkaan tai keittoon. En ole vielä ehtinyt maistaa niitä mutta ilmoitan siitäkin sitten kun olen ehtinyt.
xox Neiti S
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti